Sporto Klubas: Lieknėjimo programa

Mūsų erdvioje treniruoklių salėje sumontuoti vienos iš žymiausių sportinę įrangą gaminančių firmų "Gym 80" treniruokliai bei kardio treniruokliai, skirti širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui ir ištvermės didinimui, tai "Star Track" firmos bėgimo takeliai, "Cateye Ergociser" steperiai ir dviračiai, "Techno Gym" elipteriai ir dviračiai.

Kvalifikuoti treniruoklių salės treneriai Jums padės nepasiklysti tarp gausybės treniruoklių ir padės taisyklingai ir saugiai atlikti pratimus. Taip pat Jums pageidaujant, sudarys individualią treniruočių programą, skirtą tik Jums, ar dirbs su Jumis asmeniškai.

Individualių programų bei asmeninių treniruočių kainos nurodytos kainoraštyje. Jūsų patogumui - pirmoji trenerio konsultacija nemokama.

Treniruoklių salės treneriai:

Valdemaras Kavaliauskas

,,Activ Gym" sporto ir sveikatingumo klubo vadovas

Gimimo metai: 1969 06 24

Asmeninė informacija: Atletinę gimnastiką, lengvąjį kultūrizmą ("fitness") kultivuoja 14 metų (domisi 20), asmeninio trenerio praktika - 8 metai. Tobulinosi aerobikos, atletinės gimnastikos, ir lengvojo kultūrizmo seminaruose - kursuose Lietuvoje ir už jos ribų. 1999 m. dalyvavo "Tai Chi Chuan" ir "Body pump" pamokose Amsterdame, 2002 m. dalyvavo "Shaolin Wahnam kung fu" instituto kursuose, mokytojas – Wong Kiew Kit (Malaizija). Asmeninės treniruotės ypatumų ir valdymo žinių sėmėsi – Maskvoje ("World Class"), sporto klubo valdymo strategijos mokėsi iš dr. Maik Chat (JAV). Turi aerobikos instruktoriaus sertifikatą ("LAKA"), trenerių sertifikatus – ("Fit Ball Training", "L.A.F.A.", "L.K.F"). 2004 m. Čekijoje (Brno) išsilaikė tarptautinį "Schwinn Fitness Academy" (Šveicarija) bronzinio lygio trenerio sertifikatą. Tobulinosi "Fitness Bike" pratybose Estijoje, Vokietijoje, Belgijoje, Olandijoje, Čekijoje. Vedė "Fitness Bike" užsiėmimus treneriams Lietuvoje ir už jos ribų. Sertifikuotas "Polar" širdies ritmo monitorių konsultantas. Paskaitų ir mokymo projektų "Galimybė tobulėti ir kurti", "VAU" mokymo programos treneriams vienas iš autorių ir lektorių. Daugkartinis konsultacinių – mokomųjų televizijos programų dalyvis (LTV, LNK, BTV) daugelio pristatomųjų – pažintinių, įvairiais sveikatos stiprinimo klausimais, straipsnių autorius (,,Lietuvos rytas", ,,Stilius", ,,Stilius +", ,,Cosmopolitan", ,,Sporto klubas", ,,Moteris", ,,Vyras ir moteris", ,,Panelė", ,,Laima", ,,Treneris", ,,Dienas bizness", ,,Spo") ne kartą konsultavęs įvairių leidinių skaitytojus. Sukūrė tripakopę trenerių kvalifikacijos ir integracijos į šiuolaikinį sporto klubą sistemą. Vadovavo fiziniam pasirengimui Lietuvos moterų krepšinio rinktinei, tradicinio karate ,,Karate akademija" rinktinei, taip pat treniravo pavienius sportininkus tokių sporto šakų, kaip krepšinis, karate, lengvoji atletika, orientavimosi sportas, kultūrizmas ir kt. Konsultuoja sveikos gyvensenos, mitybos, sporto klubų įkūrimo bei įrengimo klausimais. Specializuojasi ,,Own Zone" (tikslinio krūvio), "Fitness Bike" ir Tai Chi Chuan treniruotėse. Šiuo metu mokosi VPU sporto magistro specialybėje.

Dalyvavo tokiuose projektuose, kaip: ,,Lauryno lieknėjimo aritmetika" (www.dieta.lt, konsultantas, 2006m), ,,Zebra sport" sporto projekto 2006 - 2007m Palangoje vienas iš organizatorių ir dalyvių, ,,Mis Lietuva" 2007 (sporto konsultantas); ,,XXL" projekto treneris ir vedantysis (2007m), ,,Kelias į žvaigždes - 3" projekto treneris (2007m).

Edas Ravinovičius
Treniruoklių salės ir aerobikos instruktorius, asmeninis treneris, aerobikos instruktorius, Karate Šotokan instruktorius, 2-jų seminarų fitneso instruktoriams dalyvis, kūno dizaino (body styling), jėgos ir ištvermės (tae-bo) aerobikos rūšių treneris.

Žygimantas Lapėnas
Treniruoklių salės instruktorius, baigęs LŽŪA, išklausęs Lietuvos kultūrizmo federacijos kultūrizmo ir fitnes instruktorių seminarus, kurių metu suteikta Lietuvos nacionalinės fitnio ir kultūrizmo asociacijos kultūrizmo ir fitnio trenerio kvalifikacija, Danijos fitness instruktorių seminaras, baigęs Skrantono (JAV) fitnio ir mitybos koledžą.

Deimantas Vaitkevičius
Sporto edukologijos bakalauras, įgyta kūno kultūros mokytojo profesija ir aerobikos specializacija (LKKA -4 m), 2006 m.įgytas biologijos mokslų magistro laipsnis – sporto fiziologija 2m.- LKKA), judesių valdymo kvalifikacija, stažuotės hamburgo sveikatingumo centruose, intensyvi kūno kultūros programa Worčesteryje (Anglija – PE Crossing borders), daugelio įvairiausių seminarų ir konvencijų, aerobikos švenčių Lietuvoje bei užsienyje dalyvis, o taip pat ir prezenteris. Šiuo metu tobulinasi fitneso srityje, dirba su "Own Zone" tikslinio krūvio metodikomis.

Diana Plečkaitienė

Kineziterapeutė. Kauno medicinos universiteto magistrantė. Baigti papildomi kursai: "Aqua fitness instructor course" level I - II (Russian aerobics federation, 2007), "Kineziterapijos priemonių panaudojimas sveikatos stiprinime" (KMU Kineziologijos ir sporto medicinos katedra, 2007), "Reabilitacija esant pusiausvyros ir koordinacijos sutrikimams", "Reabilitacijos metodų ir priemonių efektyvumas (KMU ir Lietuvos reabilitologų asociacija, 2007). 2007 - 2008m. Diana dirbo Druskininkuose kineziterapeute ir salės trenere. Šiuo metu užsiima vaikų kineziterapija ir laikysenos sutrikimų korekcija.

« Atgal